人生について8番出口が売れた理由
８番出口は人間の思考のありさまを的確に表現している。そして、その人間特有の思考を考えていくことで、現実世界に生きる私たちの心の健康を高める方法も知ることができる。８番出口は人生の気づきを与えてくれる素晴らしいゲームである。
2024-11
人生について
マインドフルネス暑くても寒くても|マインドフルネスによる気候ストレスマネジメント
この記事の要約マインドフルネスが気候の変化に有効な理由・変化の受容: 自然の摂理として変化を受け入れ、心の柔軟性を養う。・今この瞬間に注意を向ける: 過去や未来の心配を手放し、今の感覚に意識を向けることで心の安定を得る。・価値判断をしない:...
マインドフルネスインデックス投資はとてもマインドフル：マインドフルネスと資産形成
この記事の要約マインドフルネスとインデックス投資の類似性・マインドフルネスとインデックス投資は、価値判断をせず淡々と同じことを繰り返す点で類似している。・両者とも短期的な結果より長期的な成果を重視する。・人間の認知バイアスを克服し、より客観...
マインドフルネスネコと都会の中の静寂：日本マインドフルネス学会第11回大会振り返り（番外編）
この記事の要約筆者は、日本マインドフルネス学会第11回大会終了後、会場から品川駅まで歩くことにし、新芝運河沿緑地を通りました。そこは日曜の夕方でも人通りが少なく、都会の喧騒を離れ静寂を感じられる場所でした。ベンチに座って呼吸瞑想を行い、心を...
マインドフルネス「ある」と「無」とネガティブ・ケイパビリティ:日本マインドフルネス学会第11回大会振り返り（3）
この記事の要約「無」にとどまる力は、私たちの人生にとって大切なものです。グリーフケアとは「無」の関わりであり、患者自身も支援者自身も無力感に直面することを意味します。「無」に耐える力をネガティブ・ケイパビリティといい、測定不可能な態度である...