マインドフルネスいつでも今この瞬間に戻れる：マインドフルネスの効果
マインドフルネスを日々実践し、習慣化していくことにはどのような効果があるのだろうか。「いつでも今この瞬間に戻れる」というマインドフルネスを通して得られる感覚は、私たちの健康を高めてくれる。マインドフルネスが心身の健康を高めるメカニズムとその実践についても解説したい。
ストレス
マインドフルネス
マインドフルネスネガティブポストでは救われない
この記事の要約SNSでのネガティブな投稿が増えている現状について、「なぜネガティブな投稿がされるのか」「ネガティブな投稿で人は救われるのか」という観点から解説しています。ネガティブな投稿がされる理由として、アテンション・エコノミーや依存症と...
マインドフルネス良いと思えるものを広めること
この記事の要約筆者は、京都国立博物館で開催中の特別展「法然と極楽浄土」を拝観し、浄土宗の開祖である法然上人の生き方に感銘を受けたことを述べています。法然上人は、比叡山の僧侶でありながら、より良い仏教のあり方を模索し、浄土宗を開宗しました。彼...
仕事について仕事について
この記事の要約筆者は心理士として、仕事に関する様々な悩み相談を受けてきた経験から、人それぞれに合った働き方、幸せの形があることを実感しています。WHOのメンタルヘルスの定義では、働くこと、コミュニティに貢献することが明示されています。つまり...
マインドフルネス気づきとは
この記事の要約「気づき」は、流れゆくものを正しく認識することであり、智慧とも言い換えられる。これは、この世の全ては常に変化し続けるという「無常」を理解することを意味します。「無常」を理解することで、人は今の自分を変えることができ、幸せになる...
自己紹介AWAKE ALIVEに込めた思い
この記事の要約「AWAKE ALIVE」とは、「生きている中での気づき」そして「気づき、生きること」を意味します。記事では、現代社会においては情報過多により、自分自身の存在を感じる時間が少なくなりがちであると指摘しています。マインドフルネス...
自己紹介AWAKE ALIVEについて
AWAKE ALIVEでは公認心理師・臨床心理士の資格保持者が心の健康の向上に役立つ情報を発信しています。ほかにもオンラインカウンセリングや企業のメンタルヘルスサポート、心の健康に関するプログラムの提供も受け付けています。