マインドフルネスネコと都会の中の静寂：日本マインドフルネス学会第11回大会振り返り（番外編）
この記事の要約筆者は、日本マインドフルネス学会第11回大会終了後、会場から品川駅まで歩くことにし、新芝運河沿緑地を通りました。そこは日曜の夕方でも人通りが少なく、都会の喧騒を離れ静寂を感じられる場所でした。ベンチに座って呼吸瞑想を行い、心を...
コンパッション
マインドフルネス
マインドフルネス「ある」と「無」とネガティブ・ケイパビリティ:日本マインドフルネス学会第11回大会振り返り（3）
この記事の要約「無」にとどまる力は、私たちの人生にとって大切なものです。グリーフケアとは「無」の関わりであり、患者自身も支援者自身も無力感に直面することを意味します。「無」に耐える力をネガティブ・ケイパビリティといい、測定不可能な態度である...
心理学コスプレの心理学：なぜ別の存在になるのか、その意味とは
なぜ人々はコスプレをするのか。コスプレをする人は精神的に健康なのか。先行研究の結果を通して見えた真実とは。日本のハロウィン文化の発展や、伝統的な祭りとの共通点にも触れ、コスプレの意義を考える。
マインドフルネス原典の大切さ、伝わっていくもの：日本マインドフルネス学会第11回大会振り返り(2)
この記事の要約これは、日本マインドフルネス学会第11回大会のシンポジウム「様々な領域におけるマインドフルネスの新たな課題と挑戦」の内容をまとめた記事です。マインドフルネスの原典回帰近年のマインドフルネスブームでは、マインドフルネスが手軽なス...
マインドフルネス絶対的な安心感と目覚め：日本マインドフルネス学会第11回大会振り返り(1)
この記事の要約本記事では、1日目の内容として、以下の4つの講演やセッションについて報告しています。Compassion Focused Therapy の基本を学ぶコンパッション研究の第一人者である有光先生の研修では、講義と実践、シェアリン...
マインドフルネスコンパッション・思いやり・慈悲の心が育っていく：マインドフルネスの効果
この記事の要約マインドフルネスの実践によって慈悲の心（コンパッション）が育つことについて解説した記事です。マインドフルネスの実践により「今この瞬間に戻る」という体験を得ることができ、そこから自分への思いやり（セルフ・コンパッション）を感じる...
マインドフルネスネガティブポストでは救われない
この記事の要約SNSでのネガティブな投稿が増えている現状について、「なぜネガティブな投稿がされるのか」「ネガティブな投稿で人は救われるのか」という観点から解説しています。ネガティブな投稿がされる理由として、アテンション・エコノミーや依存症と...
仕事について仕事について
この記事の要約筆者は心理士として、仕事に関する様々な悩み相談を受けてきた経験から、人それぞれに合った働き方、幸せの形があることを実感しています。WHOのメンタルヘルスの定義では、働くこと、コミュニティに貢献することが明示されています。つまり...
マインドフルネス気づきとは
この記事の要約「気づき」は、流れゆくものを正しく認識することであり、智慧とも言い換えられる。これは、この世の全ては常に変化し続けるという「無常」を理解することを意味します。「無常」を理解することで、人は今の自分を変えることができ、幸せになる...
自己紹介AWAKE ALIVEに込めた思い
この記事の要約「AWAKE ALIVE」とは、「生きている中での気づき」そして「気づき、生きること」を意味します。記事では、現代社会においては情報過多により、自分自身の存在を感じる時間が少なくなりがちであると指摘しています。マインドフルネス...